治疗失眠的两种穴位疗法

　　在我们的日常生活中，失眠是一种十分常见的症状，相信大多数人都有过失眠的症状。失眠不仅会让人感到十分痛苦，而且还会对我们的睡眠质量造成严重的影响。如果长期失眠的话，还会危害到人们的身体健康。因此，一旦出现失眠的症状，就应及时采取有效措施进行治疗，以免造成严重的后果。目前来说，穴位疗法对于失眠的治疗有较为肯定的临床效果。接下来，就为大家介绍一下治疗失眠的两种穴位疗法。

　　一、按摩关元穴。关元穴位于人体肚脐下三指处，经常按摩关元穴可以有效改善由于气滞血瘀所导致的神经紊乱、失眠、精力衰竭等症状。按摩关元穴对于失眠有很好的疗效，建议失眠的患者可以在平时生活中经常按摩关元穴。除此之外，按摩关元穴还具有养气养血的功效，有很好的美容效果。按摩关元穴的手法十分简单，将双手叠在一起按摩此穴位，在此穴位周围做圈状的按摩即可。

　　二、按摩鸠尾穴。鸠尾穴位于人体的心窝正下方。长期按摩这一穴位，可以有效消除疲劳和焦躁不安情绪，同时给人们带来心态安宁的睡眠，大大提高人的睡眠质量。在按摩鸠尾穴时，用两个大拇指按摩这一穴位，最好是作圈状按摩，连续六十次即可。建议睡眠不佳，容易失眠的人可以在平时生活中经常按摩鸠尾穴，以达到治疗失眠的效果。

　　以上内容就是为大家介绍的两种治疗失眠的穴位疗法。按摩穴位对于我们的睡眠有很大的帮助，但是需要注意的是，穴位疗法不会有立竿见影的效果。因此，在采用穴位疗法治疗失眠的时候一定要保持积极乐观的心态，坚持治疗。这样才能更好的达到治疗目的。希望这些有关治疗失眠的知识能对大家有所帮助。