在日常生活中如何预防直肠脱垂，直肠脱垂手术后如何护理

　　年轻人对于直肠脱垂这个疾病并不十分熟悉，因为年轻人并不是直肠脱垂的主要发病人群，直肠脱垂主要容易发生在老年人和小孩身上，平常做好预防工作还是能够降低直肠脱垂发生率的，大家非常想知道在日常生活中如何预防直肠脱垂？下面就带大家一起去了解一下具体的预防方法。

　　日常生活中预防直肠脱垂主要从三个方面入手，如下：

　　1、每天坚持做体育锻炼：平常养成每天体育锻炼的习惯能够很好地增强肌肉的力量，常见的有仰卧起坐、提肛运动，这么做的目的是增强括约肌的力量。很多人可能觉得提肛运动会十分复杂，其实很简单，就是让大家收紧放松肛门1次，每20次为一组，每天只要做1-2组就可以达到预防效果了。

　　2、多注意休息，加强营养：老年人身体各项机能本身就是处于衰退的阶段，如果还从事重体力劳动的话，会损耗元气，身体抵抗力就会下降，容易出现直肠脱垂的情况。希望老年人平常一定要多注意休息，太重的活就不要做了，并且平时饮食上需要加强营养。

　　3、及时治疗会诱发直肠脱垂的疾病：比如便秘、大便干燥、腹泻、老慢支咳嗽等。

　　如果大家已经发现自己出现了一些直肠脱垂的症状，还是尽早接受手术治疗的好，而术后的护理直接关系到康复的效果，具体护理措施如下：

　　1、卧床休息：直肠脱垂患者手术做完之后虽然脱垂的黏膜已经固定起来了，但是还并不牢固，此时建议大家至少卧床休息一个星期，这段时间减少活动。

　　2、术后2-3天不能大便：因为直肠脱垂患者做完手术后排便不利于恢复，大家在术后几天还是少吃点食物，实在要吃还是以流食为主。

　　3、第一次排便使用开塞露：直肠脱垂患者术后第一次排便要使用1-2支开塞露，防止大便干燥过于用力。

　　有关预防直肠脱垂的方法以及术后护理措施上文中已经为大家解释的非常清楚了，希望老年人和小孩在平常生活中能够按照这些要求去做，这样就可以避免出现直肠脱垂的情况。如果已经发现自己直肠脱垂了，一定要及早接受手术治疗，术后静心护理很快就能康复了。