缓解女性痛经的痛感呢？

　　现在很多女性都受到痛经的困扰，有些女性“姨妈”来了照样活蹦乱跳，但是更多的女性在经期是很难熬的，因为痛经她们没办法正常的生活和工作，甚至有些女性出现呕吐等不良的痛经反应，那么，缓解女性痛经的痛感呢？今天，我们一起来学习。

　　缓解女性痛经的痛感呢？

　　家庭中我们可以采取很多方法来缓解疼痛：1。女性朋友可在骨盆上下放置热敷垫或热水瓶，这样慢慢回温身体能加速血液循环，缓和自己的痛经。2。尤其在月经来潮前夕，大家做适度的运动，这样能使你在月经期间较舒服。3。女性朋友可以保持身体暖和将加速血液循环，一定程度松弛你的肌肉，特别是女性的痉挛及充血的骨盆部位，也可以平时多喝热的药草茶或热柠檬汁等。

　　有些女性问：有没有快速有效的方法吗？

　　1、一般来说阿司匹林、元胡止痛丸都可以缓解经痛。我们提醒各位女性朋友，服用痛经药最好用牛奶送服1粒药片，这样才不会不伤胃。

　　2、虽然饮食需要长久的坚持，而且无法根除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。但是我们认为饮食的疗法是治疗痛经的最健康的方式：一些鸡肉、牛肉、猪肉、鱼肉或者花生油这种油性食物，因为油类愈多女性的雌激素量会明显的增多。谷类、蔬菜、豆类和其他植物性食物能使不需要的雌激素排出体外。

　　好了，以上就是我们的关于缓解女性痛经的痛感呢？的解答相信大家有自己的答案了。此外，我们提醒广大的女性朋友，平时表现也是很重要的，关系到经期。大家最好养成运动的好习惯，有正常的作息习惯，才能拥有更健康的身体。