牙结石长在牙龈里怎么办

　　在日常生活中，很多人经常不注重饮食问题。大量的吃甜食，导致牙齿里面出现了结石。还有部分人也不注重自己口腔卫生的护理，导致牙龈里面出现了大量的结石。从而使自己的健康受到了危害，那牙龈里面出现牙结石应该怎么办。

　　这种情况需要进行超声波洗牙来去除，如果牙结石已经出现在了牙龈里，需要进行牙龈下刮治，才能够彻底的清除牙结石，使口腔保持健康。平时的刷牙对去除牙结石是没有作用的，需要经过专业的去除，才能够使牙齿恢复正常。

　　通过专业的治疗能够抑制牙斑的形成，减少牙结石的出现，所以最好到正规的医疗机构，在医生的指导下进行治疗。在日常生活中，也要加强口腔卫生习惯，这样才能够有效的预防牙结石出现。平时要采用正确的刷牙方法，也就是巴氏刷牙法，尽量选择刷毛较软的牙刷，也可以选择使用电动牙刷。每次刷牙的时间尽量保持在三分钟以上，这样才能够有效刷牙。每天早晚要按时刷牙，不能因为懒惰而忽略了牙齿的健康。

　　空闲时间可以多进行体育锻炼，增强机体的抵抗力，从而使牙周组织的抗病能力增强。也要尽量减少吃甜食，甜食对牙齿的损害比较大，而且吃完甜食后要及时的清洁牙齿。另外，还需要改变个人的不良习惯，尽量戒酒戒烟，长时间吸烟对牙齿的伤害也是比较大的，因此一定要控制自己。

　　综上所述，牙结石长在牙龈里面，需要经过专业的方法进行清除。出现这种情况后，及时去专业机构进行治疗，多听取医生的指导，在日常生活中要加强个人的习惯，注重牙齿的清洁问题，采用正确的刷牙方式，合理选择牙膏，定时更换牙刷。