晚上刷完牙还能吃东西吗

　　很多人晚上刷完牙，还是会继续吃东西，晚上不是不可以吃东西，只是刷完牙吃过东西晚上就等于晚上白刷牙了。

　　晚上刷完牙吃东西的坏处：

　　1、晚上刷牙是因为睡觉过程中口腔开始进行代谢，如果刷牙以后仍然吃东西，事物的残留物会留在牙齿上，睡觉的时候口腔分泌托也中的酸性物质会加剧残留物对牙齿的腐蚀。

　　2、晚上刷牙的目的就是为了保护口腔的卫生，如果刷牙后又吃东西，口腔内和牙缝之间就会有许多残留物，有的残留物经过一晚上会发生变化，有的会臭，有的会发酵，待早上起床后，口腔内味道就不会很好。

　　所以要想有一口好牙，晚上刷完牙以后最好不要再吃东西，早晚刷牙很重要，刷牙的一些注意事项也很重要。

　　1、因为刷牙是每天都要做的事，我们在选择牙刷的时候，建议选择软毛牙刷，并且要记得勤于更换牙刷。

　　2、刷牙的力度不要太重，要轻轻的刷，速度可以快一点，但不能忽略牙齿的每一个角落，每一个角落都要清洁到，以免残留食物残渣导致口臭。

　　3、我们在使用新牙刷的时候，建议是用温水加少许盐，浸泡少许10-15分钟为好，最好是不要直接使用。

　　4、刷牙的时间要计算好，刷的时间不可过长和过短，过长会导致伤害牙龈，过短又不能很好的清洁牙齿，一般是2分钟左右。

　　5、一定要使用正确的刷牙手法，如果发现自己刷牙的手法是错误的，一定要及时更正过来，因为错误的刷牙方法，等养成一种习惯之后，就很难改过来，长期如此，就不能很好的清洁牙齿，从而导致各种牙齿问题出现。

　　6、每次刷完牙，可以刷一下舌头，舌头上也会残留一些食物的掺杂物质，所以，建议养成每次刷完牙齿，轻轻的在舌苔上刷几下。