小孩一天喝多少水，小孩喝水的注意事项

　　孩子在日常饮食当中需要注重食物的营养好坏，同时每天也应该保证水分的摄入，孩子要是喝水不足就会导致缺水，不仅会妨碍身体的发育，而且也会影响到日后的学习成绩。小孩正处在成长和发育的关键时期，体表的面积非常的大，需要的水分是比较多的，那么小孩一天喝多少水是正常的呢？我们来介绍一下。

　　1、各个年龄段的孩子喝水量是不同的，6个月以内的孩子原则上不需要喂水，因为都是母乳喂养，能够通过母乳喂养补充水分，特殊的情况需要特殊的对待，6个月到1岁的孩子每天饮水量在900毫升，1到3岁的孩子饮水量在1300毫升，四岁以上的孩子每天饮水量是800毫升左右。

　　2、市面上所销售的饮料是各式各样，最好是给孩子选择白开水，因为饮料里面都会含有糖分，电解质和防腐剂，喝下去之后长期的停留在胃部，对胃部会产生不良的刺激，长期喝这些饮料也会导致小孩发胖，喂白开水的时候尽量不要加糖，以免对小孩的牙齿造成影响。

　　3、小孩喝水的时候需要注意时间，饭前喝水会影响胃液的稀释，食物的消化和吸收，睡觉之前喝水会产生尿意，这样会影响到小孩的睡眠质量，根据不同的季节选择喝白开水，夏季的时候可以选择喝凉白开，但不能是冰开水，尤其是小孩的运动量会比较大容易出汗，需要补充水分。

　　以上为大家介绍的是小孩一天到底需要喝多少水，因为每个年龄段的孩子的成长和发育是不同的，水的需求量也是不同的，不能因为小孩口渴，就会给小孩喝太多的水，最好是给小孩选择开水是最佳的饮料，孩子清晨醒来的时候要给孩子喝水，最好是给孩子分次喝水，尽量不要给孩子选择饮料。