每日两把核桃精子更健康

　　核桃是非常营养的，尤其是对于男性来说，保证精子的健康，活力，才能够有一个正常的宝宝，所以这个时候男性不妨每天多吃一些核桃，有很好的改善精子活力的作用，同时也要积极的锻炼身体很关键。

　　1，在核桃当中的a亚麻酸的含量是非常丰富的，也是脂肪酸的重要植物来源，尤其是在早期的时候发现，精子的数量偏少的男性坚持的吃上一段时间核桃，那么精子的活力和数量会上升很多，能够有效的改善男性的生育能力，保持男性的身体健康，经常的吃核桃对于身体和男性的精子质量和性能力都有一定的改善，而且不会对身体有任何的副作用，但是需要坚持的吃上最少三个月的时间才有改善。

　　2，核桃的味道甘甜，性温热，有很好的补肾固精的一个作用，还有润肠的一个效果，对于男性咳嗽，腰痛，阳痿，甚至还会伴随着精子成活率低下的一个情况，是有很好的改善的效果，而且还有改善神经衰弱的一个作用。

　　3，可以准备适量的核桃肉，白糖，咸盐，油，准备好后需要把核桃在开水中浸泡，之后加入适量的咸盐，浸泡上十分钟的时间，之后核桃需要去皮，之后清洗干净，放在锅内加入适量的清水和白糖来进行熬煮，浓稠即可，之后放入核桃来进行搅拌，换油锅加热，加入沾满烫直的核桃肉，用文火来进行炸成金黄色捞出来，放凉后食用，在每天吃一些有很好的改善精子的作用。对于男性来说，经常的吃一些核桃，对于精子是有很好的改善的效果的，尤其是男性的精子活力小，精子量少，那么是可以坚持的吃一些的，只要是核桃制作的任何食物都是可以的，最重要的是坚持吃才有效果。