如何预防脑梗塞

　　脑梗塞这种疾病多发生于中老年人，这种疾病带来的危害是非常的大，患上这种疾病若是治疗不及时，还会让患者有生命危险。在生活中人们一定要做好预防的措施，尤其是患过该疾病的人，应该是要引起重视，这样稍有不注意就会导致再次复发，下面就给大家讲解如何预防脑梗塞。

　　如何预防脑梗塞

　　1、在生活中一定要注意降压过度的发生，尤其是一些减压的老年来说，一定要避免在降压用药过程中不要随便的增加药的剂量，一定要遵医嘱坚持定期的测量血压，调节剂量，科学的降压。

　　2、在日常生活里要避免过度劳累，而且生活一定要有规律，同时也要注意充足的睡眠时间，休息不好和过度的疲劳，会导致血压的波动和血液动力发生的改变，容易导致脑梗塞的形成。

　　3、一定要戒烟酒，因为烟里面含有大量的尼古丁物质，这些是能损害血管内膜，还能导致血管收缩，官腔变窄，易形成血栓。大量的饮酒会对血管有害无益，酒是诱发中风的原因之一。

　　4、心情一定要保持良好，一定要忌忧郁易怒的情绪，忧虑的情绪会引起血管神经调节失常，导致脑血管发生收缩，易导致脑梗塞发生。

　　5、要忌高脂肪和高热量的食物，长期的食用高脂肪高热量的食物会导致血脂升高。血液的粘稠度增加，助长动脉硬化斑块的形成，易导致脑梗塞的复发。

　　相信大家对如何预防脑梗塞都了解，这些都是有效预防脑梗塞的方法，人们一定要做到上述讲解的这几点，这样才能减少脑梗塞疾病的发生，从而保护自己的健康。若是不幸患上了这些疾病，要尽快的去医院检查治疗，早发现早治疗，才能得到早的康复，祝您健康！