小腿骨膜炎可以跑步吗，小腿骨膜炎禁忌事项须知

　　小腿骨膜炎的危害性很大，不仅会导致小腿出现疼痛，这个部位也会引起肿胀，严重的时候走路都会很困难，也会影响到日常的生活，还会引起脱水或酸中毒，所以必须抓紧时间治疗，治疗期间应注意日常生活禁忌。那么，小腿骨膜炎可以跑步吗？关于小腿骨膜炎禁忌方面的事项，以下内容给出了详细的解答。

　　病人出现小腿骨膜炎不能跑步，因为这种疾病是由于跑跳活动牵拉而造成骨膜性水肿，跑步时只会加重疼痛的症状，同时又不利于疾病的恢复；严重时还会造成小腿部位负重受限，从而引起小腿肿胀和疼痛感。所以当患有小腿骨膜炎之后，尽量不要跑步。

　　除此之外，病人在饮食方面要有所禁忌，尽量不吃辛辣食物，适当的增加营养，多补充优质蛋白质，例如鸡肉、鸭肉、鹅肉、大豆类制品等。治疗的过程当中，病人的心理调节非常的重要，好消除病人对这种疾病产生的恐惧心理，以平常心态来对待疾病。

　　另外，日常护理过程当中，小腿可配合按摩治疗。康复阶段需要对小腿进行训练，避免给小腿胫腓骨造成损伤，适当活动是有一定帮助的。但在活动之前做好相应的准备工作，平时要多喝水，选择放松的活动，炎症早期一定要做好相关防御和控制措施，减少运动的强度。

　　总之，骨膜炎主要会导致关节的肿胀和疼痛，这会影响肌肉的功能，这种疾病带来的危害性很大，不能不加以重视，而且要对症下药，早期就要干预治疗，这样才能避免后续治疗的困难。病人对治疗不要急于求成，康复阶段的活动不要太过频繁，要循序渐进，慢慢的加强力度。