维生素c缺乏的危害有哪些，维生素c缺乏的3大危害须知

　　维生素是维持人体正常功能的成分，如果体内缺乏某种维生素的话，会引起很多不同类型的并发症。比如缺乏维生素A会引起夜盲症，缺乏维生素D会导致缺钙，引起佝偻症等疾病。维生素c也是很重要的一种元素，有些人不知道缺乏维生素c的危害，那么我们一起来看下维生素c缺乏的危害有哪些呢？

　　维生素c缺乏的危害之一：免疫力下降

　　感染病菌的时候就会形成炎症，而炎症细胞过多的时候会引起免疫力下降。维生素c有吞噬炎症细胞的功能，所以缺乏维生素c的时候会导致炎症细胞无法被吞噬，从而导致免疫力低下，免疫力低下的人又会比较容易患病。不管男女老少，都应该多从食物中补充维生素。

　　维生素c缺乏的危害之二：加速衰老

　　维生素c具有抗氧化和排毒的功效，这也是为什么平常要提倡大家多吃水果和蔬菜的原因。蔬菜水果中含有丰富的各类维生素，如果缺乏维生素c的时候，衰老的速度会比不缺乏维生素c的人要快。对于爱美的女性来说，谁都希望自己能够年轻一点，那么就要多吃含维生素c的食物。

　　维生素c缺乏的危害之三：引发坏血症

　　缺乏维生素不是太严重时，出现的问题还是比较常见的问题，只要通过多补充维生素就能够有效缓解不适症状。但是有些患者缺乏维生素的情况比较严重，就会引发皮肤出血以及坏血症，坏血症的治疗就不仅仅是简单地从食物中补充维生素就可以了，还需要更专业的治疗。

　　缺乏维生素的危害还有很多，有时候有些疾病无法通过肉眼或者医学仪器检查出来，医学上也说不出具体的原因，就有可能是缺乏维生素引起的。这些情况下吃药是无法改善不适的症状，补充维生素却可以治愈不良的症状，所以平常多补充维生素可以预防很多疾病的发生。