我13岁扁平足

　　最近有一个朋友说自己可能扁平足了，说自己一直没有时间到医院看医生，在下面自己买了很多药，但是吃了之后却没有好的效果。对此朋友特别的苦恼，甚至已经影响到了朋友的日常的工作。相信我们很多朋友，大都会碰到这样类似的一个问题，那么有没有什么好的方法可以改善这种病情呢？下面，我就给大家提一些好的建议，来改善我们扁平足的病情。

　　首先第一步，扁平足是一种身体上的疾病，我们要想改善自己的身体素质，就一定要从自己平时的的日常饮食做起，要知道我们身体每天都需要很大的能量，这样才能够满足自己平时的活动需要的能量。特别是一些微元素和矿物质元素，这是我们保持健康的根本条件。所以我们在日常生活中，一定要多多的吃一些高蛋白的食物，比如一些肉类、鸡蛋、牛奶等等。高蛋白的食物能够给我们身体提供很丰富的能量，满足我们日常的身体的活动，同时还能给我们的身体很多的矿物质元素，防止我们的身体出现其他的疾病。所以大家一定要多多注意自己的饮食，这样我们才能够有一个好的身体。

　　另外，我们一定要改掉一些不好的习惯，例如喝酒。特别男性朋友在平时由于工作的原因，很多时候为了生意工作不得不喝酒，而且很多男性朋友往往喝酒特别的多。导致自己的身体越来越虚弱。要知道酒精对我们的身体危害很大，会影响到我们的身体吸收营养物质。

　　总之，我们平时要多多的注意自己的生活中一些小细节，这些事影响我们的身体重要因素，只要我们能够报这些东西做好，那么我们就一定能偶有一个好身体。