导致扁平足的原因及处理方法

　　大概7%的人有扁平足，症状出现大部分要到青中年或者比较肥胖时，在孩童时期则不会有影响。平足症就是一种与扁平足相关的病，表现为脚内侧缘痛或后跟痛、走远路乏力等。它的危害除了有疼痛，会导致运动受限，甚至还会引起踝关节、膝关节、髋关节等关节的连锁反应，比如发生变形、炎症等。因此，我们需要了解导致扁平足的原因，针对其做出相应的处理方法。

　　导致扁平足的原因有：其一，遗传因素。扁平足与足底筋膜、韧带过度松弛，肌肉发育较差等因素有关，其中先天及家族遗传会让小孩子较易患上扁平足。其二，穿鞋不当。后天形成的足患与孩子在1~4岁的时候穿鞋不当很有关系如果让孩子穿一双欠缺足弓承托的鞋，就会增加患扁平足的机会同时，穿着不合适鞋及不良姿势等后天因素也会让足患情况加剧恶化。其三，过早走路。早于9个月走路的孩子也容易患上扁平足，因为那时足弓尚未发育完全，负荷过大，所以应尽量让孩子满周岁后再走路。其四，先天性足骨畸形。其五，足内在肌或外在肌力弱或麻痹、痉挛。临床上分为姿势性平足症和痉挛性平足症。临床表现主要为久站或行走时足部疼痛或不适，站立时跟外翻、足扁平、前足外展，舟骨结节处肿胀压痛，休息减轻，晚期发展为痉挛性平足，并可引起骨性关节炎并发症。

　　鉴于以上的种种原因，我们要远离扁平足有以下五种方法：一是合适的运动可减少扁平足。运动对于孩子的足部健康发育十分重要，儿童应该多做一些足尖运动、脚趾抓玻璃球运动以及跳绳、打篮球等弹跳性运动。二是正确选鞋可防扁平足后遗症。足部的健康成长需要一双合适孩子的健康鞋，儿童穿着合适的鞋及鞋垫，可以减少足部后遗症和韧带损伤机会。三是根据不同情况选择保暖性好的鞋袜。小儿适合穿既暖和又舒适的棉鞋、毛巾袜。像是球鞋、胶鞋、皮鞋等，其保暖性能差，散热快，容易冻脚，所以不宜常穿。四是常换洗和晾晒鞋袜。小孩鞋内最好放置鞋垫，可以吸收运动产生的潮汗，常换常晒则可以保证鞋的干燥、暖和。由其是雨雪天要及时给孩子子换掉湿的鞋袜。五是每晚用热水给孩子泡脚。这样孩子可以避免“寒从脚起”引发受凉导致预防感冒，又能帮助孩子快些入睡，因为温热水泡脚对提高睡眠质量大有好处。最后，我们该怎么判断孩子有没有扁平足呢？最简单的方法就是在地上撒上一层面粉，然后踩上去，再就是看踩过面粉的脚底，一般正常的脚足内缘不应触地，所以不会沾上面粉，扁平足则是相反的，大部分足底或全部足底会有面粉。