如何知道是否有口臭，三个特征说明你口臭很严重

　　大家在与人交往的过程中，口臭是相当让人反感的一种情况，但是很多人自己有口臭并不是很清楚，那么如何知道是否患有口臭呢？三个特征说明口臭比较严重，比如，在与别人说话的时候，别人的反馈，然后自己还可以进行测试，下面就为大家做相关的介绍。

　　要想检测是不是口臭，第1个方法就是自己检测，这是非常简单的用手遮挡在口鼻前，口呼气，用鼻子闻，这个时候闻一闻自己呼出的口气是不是有异常的味道，但是也有一些患有鼻炎或者嗅觉不是很好的人可能并不能很好的作出判断。

　　第2个方法就是听听别人的反馈尤其是找和自己亲近的人，这样不会有太多的顾忌。家里人面对面讲话的时候，如果口气重的话，会相互进行提醒。

　　第3个方法就是甜味测试的方法，因为口臭气味跟口水有一定的关系，所以可以在自己的手腕内侧或手背上舔一下，干了之后再闻一闻，就知道自己的口气是不是清新了。

　　有口臭比较严重的人，通常情况下，在说话时气味比较浓厚，别人能感受到一股难闻的气味，可能会遮挡住口鼻。口臭的人嘴里经常会感觉到发苦，特别是早晨刚起床的时候，往往更为明显。另外口臭的人牙齿的情况可能并不是很好，有的患有便秘，有的有胃肠道系统的不适，这些情况都会加重或诱发口臭。

　　有口臭的人也不要过于担心，在日常生活中要注意少吃辛辣刺激性的食物，减轻胃肠道的负担，另外应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果等，同时注意常刷牙，注意保持良好的心情，如果口臭特别严重的话，尽早到医院做相关的检查和治疗。