大米湿气重吗，怎么祛除体内的湿气

　　相信大家都有听说过湿气这件事情，很多人也觉得体内湿气太重是有损身体健康的，可是我们日常生活当中每天吃的大米是不是也湿气很重呢？因为不少人觉得大米是在水中成长的，会不会湿气很重？体内湿气很重的话要怎么缓解呢？

　　1，大家都知道大米又叫水稻大米，在水中培育出来，所以不少人会理所当然的觉得大米的湿气一定很重，其实这并没有什么科学道理，大米湿气并不重，而且大米的营养还非常的丰富，他能够给大家提供能量，也同样是一种优质的碳水化合物。多吃大米对身体健康很有好处。

　　2，很多时候我们对湿气这种疾病的认识并不够全面，其实大米味是属于干蛋的性平和，每天食用对身体极有好处，食物本身是湿气不重的，湿气重主要是由于脾胃虚弱，没有办法把这些湿气代谢出去，所以体内才会遇堵了很多的湿气。湿气过重也会使得身体出现头晕脑胀，或者是容易腹泻消化不良等情况。

　　3，想要把湿气祛除出体外，就应该吃一些有利于祛除湿气的食物，比如常见的薏米红豆汤就是去除失误的最佳帮手，用薏米和红豆煮汤之后喝汤，每天服用坚持几年失去一定会得以去除。或者亦可以尝试用艾灸的方式来祛除体内的湿气。

　　此外，体内的湿气也可以吃一些排湿汤，中医院里面一般都会有专业的排湿汤来售卖，老中医根据把脉的结果会根据不同人的体质来调配出除湿汤，除湿汤也是一种养生性质的中药。体内的湿气大部分时候其实都是和寒气一起入侵身体的，因此在天气寒冷或者是比较湿热的夏季秋季，一定要注意保正身体的干爽，一定要注意保暖以防湿气入侵身体。