早上起床口苦口臭吃什么好呢

　　现在很多人生活节奏比较快压力大，再加上受到多方面因素影响的情况下，体内的火气通常比较旺盛，进而容易导致早上起床出现口苦口臭等不适的状况。对此要积极采取措施进行改善，比如从饮食角度来讲就需要格外当心。那么早上起床口苦口臭，吃哪些食物会比较好呢？

　　第一、芹菜

　　芹菜有助于将口腔当中的异味，尤其是烟味等进行清除，患者可以经常吃一些清炒或凉拌的芹菜。但在烹饪青菜的时候，还一定要注意清淡，尽量不要放辣椒和蒜等。

　　第二、金桔

　　金桔达能够达到理气健脾，去除各种口腔异味的作用，可以将金菊清洗干净之后，直接嚼着吃，对于口腔的炎症也有一定的作用。早上起床口苦口臭的人可每天吃几个金桔，坚持一段时间，能看到一定的效果。

　　第三、柚子

　　柚子有助于将胃中的恶气进行改善，并且还能够缓解饮酒之后所出现的口腔异味，能够让口腔得以清新。将柚子去皮之后吃肉细细的咀嚼，效果也比较不错。

　　第四、蜂蜜

　　将蜂蜜用温开水冲服，每天早晨起床之后空腹喝下去一杯，能够达到润肠通便等方面的作用，对于口苦口臭等病症也有改善的作用。

　　第五、酸奶

　　酸奶有助于降低口腔当中的硫化氢含量，可以让口腔的味道得以改善，同时酸奶还能够防止口腔当中有害细菌的产生，可减少牙菌斑以及一些口腔方面疾病的形成，早晨起床口苦口臭的人可以每天喝一两杯酸奶。

　　第六、柠檬

　　柠檬具有生精、止渴、祛暑等方面的作用，可以将柠檬切片之后，加用水冲服之后来饮用，有助于改善口腔异味。

　　早上起床口苦口臭的人，在饮食方面要尽量选择，有助于抗炎、去除不良气味等方面的食物，上面介绍的这些都可以结合个人的情况来食用。建议口苦口臭的人还要加强个人口腔卫生工作，进行适当的运动，保持轻松愉悦的精神状态，每天保证充足的睡眠等。