抽烟口臭怎么去除

　　由于香烟里含有尼古丁等有害物质，这些物质是影响人体正常的血液循环，使呼吸系统的功能变弱的重要因素，而且香烟里面含有很多焦油，长期吸烟的人不仅牙齿会变黄，而且口腔会有很浓的焦油味。所以长期抽烟的人会出现口臭的现象。今天小编为大家整理出来了几种方法。一起来学习下吧。

　　工具/原料

　　戒烟当然是减轻口臭这个症状的最好方法，戒烟还可以去除这个症状，让口气再次清新起来。但如果意志比较薄弱或者不想戒烟的人，下面几种方法有助于减轻口臭这个症状。

　　方法/步骤

　　1、多喝水是减轻口臭比较有效的一种方法，如果有经常感觉喉咙有异物感的话，建议你使用胖大海或者好似陈皮泡水喝。记得要经常喝，偶尔喝的话没什么效果。

　　2、抽完烟最好嘴上含片口香糖或者咽喉片之类的东西，这样可以暂时的减轻口中的烟味。让周围的人不会那么难受，而且喉片有助于减少粘液，减轻口臭。

　　3、还有特别注意的是平时饮食，最好不要吃酸辣、海鲜类对咽喉有刺激的食物。吃完之后有些男士抽烟的话很容易产生一些反应，导致口腔发臭、牙齿发黄之类的情况。

　　4、其次就是口腔卫生方面的保持，每天都要刷牙，而且最好一天两次左右，早晚各一次，条件允许的话，可以一天三次。总之做到饭后及时漱口效果更好。

　　5、最后一点非常重要，就是告诫一些烟民们，平时应当少抽点烟才是最有效的办法。不抽烟的话口臭出现的几率很小，所以戒掉烟才是治本的方法。

　　6、想抽烟的时候可以吃糖、嗑瓜子、看电影、散步、遛狗、工作、看书等，总之要分散自己的注意力，不要想着香烟。