预防口臭小贴士

　　你是否有过口臭经历呢？你是否反感口臭的人呢？答案应该都是肯定的。口臭是一种生活中最常见的疾病，引起口臭的原因有很多，长期口臭就应该找出病因进行治疗，应怎样预防口臭的发生呢？下边简单介绍一下预防口臭的方法：

　　1、首先要注重保养。要起居有常，饮食有节，少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，不吸烟、少喝饮料、少饮酒，多喝白开水或淡的绿茶。

　　2、锻炼身体，增强体质。同时注意口腔卫生，早、晚和饭后均应刷牙，进食后漱口；并经常用茶水或淡盐水、含洗必泰等的含漱液漱口。

　　3、由全身性疾病或鼻窦炎等五官疾病引起的，则应积极治疗鼻炎、喉炎和内科、妇科的疾病。患有龋齿、残冠、牙周病、冠周炎等口腔慢性病灶者，应及时去口腔科治疗，一旦病因去除，口臭自然会消失。

　　4、对体质虚弱的人，可能有维生素b6和微量元素锌等缺乏，可用维生素b6片20毫克口服，每日3次；补锌可多吃富含锌的食物，如瘦肉、鱼、蛋、肝、血、贝类、核桃和花生等。对幽门螺杆菌引起的口臭，可服用大蒜素胶囊40毫克，每日3次。对中医认为是胃肠湿热、胃火过盛、胃火上行引起的口臭，可用藿香清胃片清热祛火，有药到病除之功效。

　　5、此外，经常咀嚼无糖型口香糖，有助于清除牙缝间的食物残渣和牙面上的软垢，不失为一种防治口臭的好方法。

　　以上是关于各种口臭的预防与治疗的方法的介绍，希望能对您进一步了解此种疾病有帮助。口臭的出现，往往会很多人不去重视。其实，应该做一个检查，看是不是身体其他部位病变引起的。在日常饮食中一定要注意，切勿吃蒜、韭菜等辛辣的食物！