慢性肺心病的自我保健方法是什么

　　我们知道慢性肺心病是中老年人的一种常见的肺病疾病，很多人在患上慢性肺心病后第一时间就是去医院通过药物手段进行治疗，其实肺病患者不应仅仅局限于药物的治疗，在平时也可以通过一些饮食进行调理，合理的饮食是可以为身体提供很多的营养元素，有助于病情的好转，下面就为大家介绍一下慢性肺心病如何自我保健。

　　（一）饮食保健

　　多食富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼虾、蛋类、牛奶、鸡肉、鸭肉、豆制品等；多吃新鲜蔬菜和瓜果，如大白菜、橘子、桃、梨等；服用利尿药期间，多吃含钾丰富的食物，如蜂蜜、土豆、新鲜豌豆、鲜蘑菇、牛肉、脱脂奶粉、菠萝、香蕉等；忌食辛辣或刺激性食物，如葱、姜、胡椒、咖喱粉等；少吃甜食，不吸烟，不饮烈性酒，不喝浓茶和咖啡；有浮肿时，应限制摄盐量，如少吃咸鱼、咸菜等。

　　（二）护理保健

　　●家人应密切注意病人的心跳、呼吸、脉搏及血压等变化。

　　●注意体温和痰液的变化，如有低热、痰量增多、脓性痰，提示有呼吸道感染。

　　●严密观察病人神志的变化，如出现神志淡漠、嗜睡、语言障碍等表现，可能病情有变化，应及时就医。

　　●长期卧床的老年病人，体质虚弱、无力咳嗽、排痰困难，应协助病人经常改变体位，多翻身、拍背，取坐位或半卧位，必要时采用蒸汽熏蒸的方法稀释痰液，使痰液咳出。

　　●注意防风保暖，春季外出应戴口罩及帽子。

　　●备好小型氧气袋，以备急用。勤洗澡、换洗内衣，保持皮肤干燥清洁，以防褥疮发生。

　　●注意口腔卫生，经常漱口。

　　（三）运动保健

　　呼吸操取坐位、立位或仰卧位，一手放于前胸，另一手放于腹部，做腹式呼吸。吸气时尽量挺腹，胸部不动；呼气时腹部内陷，尽量将气呼出，呼吸需按节律进行，吸与呼之比为1：2或1：3，用鼻吸气，用口呼气，呼气时口唇收拢，作吹口哨样，胸向前倾，要求深吸缓呼，不要用力，每分钟呼吸次数在7~8次左右，每日锻炼2次，每次10~20分钟。本操可增强呼吸肌功能，使膈肌活动增加，加深呼吸幅度，增加通气量，减少肺内气体残留，从而改善通气和换气功能。

　　预防感冒操通过搓手、擦脸、揉颈、拍胸、按摩迎香穴（在鼻翼外缘中点旁开约0.5寸，当鼻唇沟中）和风池穴（在项后，与风府穴相平，当胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中）、捶打足三里（在髌韧带外侧向下3寸，胫骨向外1横指处）等穴位，提高机体抗病能力，预防感冒的发生。

　　打太极拳、做保健操等有助于改善心肺功能。

　　（四）药物保健

　　及时控制呼吸道感染根据痰菌培养和药敏试验结果选用适当抗生素。

　　经常保持呼吸道通畅可使用化痰、止咳、平喘等药物，如溴已新（必漱平）、氯化铵、氨茶碱等。

　　以上就是关于慢性肺心病患者如何进行自我保健的一些讲解，大家看后不妨在生活中试用一下，健康科学的保健方法不仅能够提高身体的免疫系统，对于治疗慢性肺心病也是有极大好处的。