咖啡灌肠减肥法方法怎么操作呢

　　在与胖友交流沟通的过程中，得知很多胖友普遍患有严重的便秘，君乐瘦减肥网曾经谈过，肠胃功能的好坏，对减肥起着重要的作用。人体75%的毒是通过排便排出的。因此定时清理肠道垃圾不仅可以减肥，还能防止“三高”等疾病的发生，诸如皮肤上的色斑也会被去除。名人宋美龄女士为什么能够活到一百岁，而且皮肤保养得很好，这与她的生活习惯和定时灌肠有关系的。如今欧美国家已将大肠排毒法例为替代疗法。这里给大家讲讲咖啡灌肠排毒法，具体如何操作！

　　咖啡灌肠操作步骤：

　　（1）用10克（大约两咖啡勺）的有机咖啡粉煮出咖啡，倒入纯净水稀释成500-600毫升的温咖啡。（温度与体温相同，自己调整）

　　（2）准备好一个点滴袋（或者灌肠袋）。在药店里可以买得到。

　　（3）将点滴袋的管头涂上亚麻籽油（健康的油）或者乳液。（起润滑作用）

　　（4）在床上或沙发上铺条浴巾躺下，注意身体往右侧躺，左腿向前弯曲，成弓形。随后将点滴袋的管头插进肛门，（约10公分）

　　（5）打开点滴袋的按钮，开通滴咖啡。（大概15分钟可以完成）在这期间，你可以听一些舒缓的音乐。

　　（6）灌完后将管头拨出，身体躺正，把双脚抬高，臀部垫高，同时用手按摩左下腹部，大概5-10分钟。

　　咖啡灌肠的注意事项：

　　（1）煮咖啡和稀释咖啡都要纯净水。

　　（2）如何在灌肠过程中有便意，先要关闭按钮，忍住便意待便意消除后再打开按钮。

　　（3）最好在没有便意的情况下进行灌肠。

　　（4）灌肠前后应补充水分。（可搭配喝半断食蔬果汁。

　　（5）咖啡一定要选择有机的。（不能选择速溶或者混合咖啡）

　　（6）咖啡灌肠的量男生1000毫升，女生800毫升。第一次灌的话可以少灌少一点，然后逐渐恢复到正常的量。

　　对于咖啡灌肠排毒减肥法，可能大家还是会觉得比较麻烦。但是如果身体有一些症状，便秘严重的可以尝试每天早晚一次，或者每天一次。一两个月后可以变成一周三次的频率。

　　咖啡灌肠排毒最重要的环节是要选择有机咖啡，灌完后给点滴袋的管头用肥皂水洗后用酒精消毒，待下次备用。也许这个方法你不一定敢尝试，但是了解一下无妨。也许这个方法会被越来越多的人采用，好的东西需要分享与传播！至于为何选择咖啡进行灌肠，它有些什么好处，明天会继续讲解！