远离肥胖远离糖尿病

　　现在的社会，宅男宅女已经成为流行词汇，越来越多的人宅在家里，喝饮料，吃零食，玩电脑，随之增长的除了眼镜的度数就是身体的公斤数。肥胖已经是不可避免的一大话题。据调查显示，肥胖病人患糖尿病的几率比普通人高4倍之多！

　　那么肥胖者为什么容易得糖尿病呢？根本原因在于肥胖者体内存在着一种特殊的病理状态，叫做胰岛素抵抗。胰岛素是人体内最主要的降血糖激素。人在进食后将大量的糖份吸收入血液，通过血液循环运往全身各处。只有依靠胰岛素，血糖才能进入细胞，被人体利用，同时血液中的葡萄糖水平被胰岛素维持在一定的范围内。胰岛素能够起到作用，首先需要与细胞膜上的胰岛素受体结合，然后牵动细胞内一系列的信号传导物质，把糖来了的消息一层层地传导到细胞深处，然后由细胞深处把一种叫做葡萄糖转运子的物质调动到细胞膜表面，通过它把葡萄糖搬进细胞内，用来产生能量。一时用不了的葡萄糖就被转化成糖原储存起来。很遗憾，在肥胖者体内，上述的葡萄糖转运机制发生了很多毛病：

　　⑴细胞表面的胰岛素受体数目有所减少。

　　⑵单个受体的功能也有所下降。

　　⑶受体被胰岛素激活后，向细胞深处传导信号的功能受到损害。

　　⑷葡萄糖转运子的数目减少，功能减弱。

　　⑸肝脏将葡萄糖转化成糖原并储存起来的功能有所不足。

　　由于上面各种原因，细胞对胰岛素的作用产生了抵抗，血液中的葡萄糖就很难进入细胞内。这就是胰岛素抵抗现象。早期肥胖的胰岛素分泌功能虽然还正常，但是由于胰岛素抵抗，胰岛素作用的效率就下降了。为了克服胰岛素抵抗，胰腺就会大量合成胰岛素，造成肥胖者血胰岛素水平大大高于普通人，这就是所谓高胰岛素血症。肥胖早期还可以通过高胰岛素血症来勉强把血糖维持在正常范围，随后就有可能由于过度工作，胰腺合成胰岛素的功能就渐渐衰竭，胰岛素的生成就渐渐不够把血糖降低到正常范围，于是就出现了显性糖尿病。

　　因此，肥胖者控制体重，对于预防及治疗糖尿病都是有积极意义的。游泳，网球，慢跑，散步，瑜伽都是不错的选择，既可以减去多余的体重，又可以释放压力，保持活力。所以多做些运动吧，摆脱脂肪，靠近健康，远离肥胖，远离糖尿病！