预防大肠癌饮食要注意什么，“大肠癌”为什么要靠“粗”粮防治？

　　大肠癌通常被人们称作是一种富贵病，主要是指大肠癌的患者饮食方面经常吃一些精细的粮食，加之患者不喜欢运动，这都是诱发大肠癌的原因，预防大肠癌要应该吃一些粗粮谷物，了解大肠癌的症状，比如腹胀腹痛，加强大肠癌的饮食。

　　1、大肠癌为什么要吃些粗粮谷物来预防呢？这是因为粗粮谷物当中有比较好的膳食纤维，能够促进的消化系统正常工作，有效的预防便秘，经常出现便秘，就有诱发大肠癌的风险，所以平时饮食当中要少吃一些精细的粮食。

　　2、大肠癌饮食当中要少吃一些油腻的，煎炸烧烤的的食物，因为这类食物当中经过煎炸烧烤以后往往会有一些致癌的物质，同时这类食物进入肠胃当中不容易消化，加之一些致癌的物质，就有导致大肠癌的风险。

　　3、通过医学专家介绍，预防大肠癌加强饮食调养，并且要注意大肠癌的一些征兆，如果经常出现便血，经常出现腹胀腹痛，都要引起一定的重视，尤其是对于四十岁以上的人士来说，早发现早治疗才能取得更好的效果。

　　4、预防大肠癌除了加强饮食调养，要保持合适的身材，平时积极的进行运动锻炼，如果身体过于肥胖，不爱运动，往往会导致消化系统出现异常，也有导致大肠癌患病的风险，所以除了注意预防大肠癌饮食，也要经常进行运动锻炼。

　　预防大肠癌，就不能经常吃一些精细的粮食，应该多吃一些粗粮谷物，要了解一些大肠癌的症状，如果经常出现腹胀腹痛，大便便血的情况时，应该及时到医院进行相关的检查，加强饮食调理，保持合适身材，积极进行运动，能够有效预防大肠癌。