焦虑性神经症怎么治疗

　　焦虑性神经症又被称为焦虑症，其作为一种神经性疾病已经被人们高度重视。专家表示，由于现在人们的压力过高，患得焦虑症说的人已经是非常多了，而摆脱这种病症折磨的唯一途径就是接受治疗。那么，对于焦虑症的治疗方法，你了解的有多少呢？

　　1、暗示疗法

　　经常暗示自己树立自信，正确认识自己，相信自己能胜任任何工作的能力，并且坚信自己可以通过治疗完全消除焦虑疾患。而通过这种暗示，我们的患者就可以多一点自信，从而焦虑症状就会有所减轻。

　　2、深度松弛疗法

　　患者可以通过学习自我深度松弛的方法来进行治疗，通过这种方法使自己的身体放松，而不是为某些朦胧意识所控制。另外，自我深度松弛对焦虑症有显著疗效，如患者在深度松弛的情况下去想像紧张情境。当出现最弱的情境后，重复进行，患者慢慢会在想像出的任何紧张情境或整个事件过程中，都不再体验到焦虑。

　　3、分析疗法

　　有些焦虑是由于患者将经历过的情绪体验和欲望压抑到潜意识中去的结果。因为这些被压抑的情绪体验并未在头脑中消失，仍潜伏在无意识中导致病症。患者成天忧心忡忡、惶惶犹如大难将至，痛苦焦虑，不知其所以然。此时，患者应分析产生焦虑的原因，或通过心理医生的协助，把深藏于潜意识中的“病根”挖掘出来，必要时可进行发泄，这样，症状一般可消失。

　　4、刺激疗法

　　焦虑症患者发病时脑中总是胡思乱想，坐立不安，痛苦不堪，此时患者可采用自我刺激，转移注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事自己喜爱的娱乐活动，或进行紧张的体力劳动和体育运动，以忘却其苦恼。

　　上述资料所介绍的四种措施就是关于焦虑症治疗的，你是否已经掌握了呢？其实，焦虑症并不是恐惧的，我们只要以乐观的心态面对生活，此病症就不会侵害我们的身体。另外，我们还要提示你，焦虑症患者必须要面对自己的病情，切勿讳疾忌医。