男人打呼噜怎么办，试试按摩疗法改善打呼噜

　　很多人睡觉会打呼噜，那么男人睡觉打呼噜需要重视吗？打呼噜该怎么办？其实睡觉打呼噜偶尔性发生不必在意，如果是长期睡觉都打呼噜那就可能存在疾病风险，如果是高血压，心脏病患者突然间睡觉爱打呼噜，可能是病情加重的表现，严重时还会危及生命，因此大家要注意缓解打呼噜。

　　男人睡觉爱打呼噜可以尝试一下按摩手法来缓解，例如轻柔阴陵泉穴、按摩丰隆穴及中脘穴：

　　阴陵泉穴按摩法：阴陵泉穴是养生穴，它属于脾经的五输穴里的合穴，具有调节人身体脾胃的功能。脾利水渗湿，湿易生痰，因此大家常按摩阴陵泉穴具有很好的强身健体作用，同时也有很好的祛痰作用。阴陵泉穴的位置在小腿内侧靠近胫骨，膝盖后侧对应膝盖窝的凹陷处，常按摩此穴能很好的改善痰多引起的打呼噜状况。

　　丰隆穴按摩法：丰隆穴也是养生穴之一，它的主要作用便是祛痰、止咳，丰隆穴的止咳祛痰作用在所有穴位里居首位。因为此穴属于足阳明胃经，丰隆穴主胃经，同时还有脾经有这直接联系。脾主运化，经常有人说脾虚，脾虚的人容易生痰，丰隆穴能很好的有调剂脾胃，具有祛痰明显效果。中医大夫很喜欢用按摩丰隆穴治疗祛痰止咳的，丰隆穴位置在小腿外侧，外踝尖上方八寸。脾虚生痰引发的打呼噜可通过常按摩此穴能得到很好的改善。

　　中脘穴按摩法：中脘穴是养生穴里腑的会穴，一般脾胃调失类型的疾病范畴中医都会用中脘治疗。中脘穴有很好的宣肺作用，还能祛痰，中脘穴是治疗男性打呼噜很好的穴位。中脘位于腹部，在肚脐向上四寸的地方。其实每个人打鼾都需要注意，打呼噜是诱发疾病的前兆，大家不能大意，及时的选对解决打鼾办法，能让你离健康生活更近一步，好的睡眠质量不是通过是否打呼噜来证明的。