缓解经期头痛的三个方法

　　对女性朋友来说，经期头痛是一种常见的症状。在月经期，由于体内雌激素的作用，会导致血管的扩张，由此带来的血压下降，会导致患者出现不同程度的头痛。那么，对于经期的头痛可以怎样缓解呢？

　　临床上常见的经期头痛，和内分泌紊乱紧密相连。现实生活中，女性在工作时难免遇到一些不顺心的事或一些棘手的问题，加上现代都市紧张的生活和工作压力，使大脑神经处于紧张状态。精神疲乏、缺少运动、睡眠不足，甚至还有些女性，因为减肥长时间不吃东西。这些不好的生活习惯，都可能会导致内分泌紊乱，进而引发经前综合征。

　　从中医角度，可以把经期头痛称为经行头痛。是由长期生活习惯不良或者情绪不稳定引起的，它会导致体内毒素长期淤积，毒素进入血管，引起血管扩张，从而造成头痛。

　　缓解经期头痛的方法

　　一：热敷

　　用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。

　　二：户外散步

　　可调节情绪，减轻压力。

　　三：推拿

　　不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。

　　以上三个方法可以缓解经期头痛的症状，但也只能用于缓解经期头痛，对其他疾病引起的头痛可能效果不明显。在经期女性朋友们要注意饮食合理，按时作息，才能缓解头痛的症状。