如何有效预防老年性耳聋

　　人一旦上了年纪，身体就会出现这样那样的疾病，老年性耳聋就是其中常见的一种。该病虽然很常见，但是若是能做好预防是可以降低耳聋出现的几率的。因此，从年轻时开始预防工作必不可少，常见措施如下所述，希望能给大家带来帮助。

　　1、要坚持体育锻炼，如散步、慢跑、打太极拳等，以增强身体素质，改善全身的血液循环。

　　2、保持良好的精神状态，保持乐观向上，不急不躁的情绪。积极参加社会活动，在生活和工作中既不过度紧张，又不过于安逸。

　　3、中老年人，尤其是听力下降者，应该适时戒烟。因为烟硂可刺激交感神经节中的突触接合部，可引起小动脉痉挛和招致内耳的感觉上皮发生破坏，而引起听觉的损害。

　　4、由于高血压、高血脂等能加速耳聋，所以应积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病对防止微循环障碍。

　　5、中老年人一旦发现听力减退，应及时到医院检查，查明病因，确定病变性质，尽早治疗，防止耳聋的加重。

　　6、合理安排饮食，中老年人不要摄入过多的脂肪及甜食，宜多吃蔬菜、水果、豆类等清淡食品，以防高血压、动脉硬化、糖尿病等全身疾病的发生，而影响耳的听觉功能。

　　7、避免或减少噪声刺激，防止噪声对听觉的损害。对于在噪声环境中工作的人，应该配带护耳器，或用耳塞隔音，降低噪声对耳的刺激。

　　以上内容是关于老年性耳聋常见预防措施的相关介绍，大家在阅读完本文后，要想晚年生活能幸福快乐的度过，避免老年性耳聋的出现，这些方法一定会给大家带来一些参考价值。出现该病后，可到正规医院进行诊治，是可以恢复部分听力的。