预防前列腺增生的方法都有哪些呢？

　　说起前列腺增生很多男同胞们一定是深有感触，因为前列腺增生会直接影响男性的排尿功能因而会出现尿频的症状，给工作和生活带来很多不便，那么，预防前列腺增生的方法都有哪些呢？下面我们就一起来看看吧。

　　1、规律生活，避免过劳，坚持体育锻炼，增强体质。

　　2、饮食适宜清淡，适当的饮水，不要吸烟喝酒。

　　3、控制好情绪，尽量不要大喜大悲。

　　4、避免长时间骑自行车和坐硬物。

　　5、不要憋尿，有尿意时要注意及时到厕所排尿。

　　6、保持大便痛畅，防止便秘。

　　7、多吃蜂蜜，和含番茄红素和锌多的食物。

　　8、适当节制性生活，常用热水坐浴或洗热水澡。

　　9、慎用影响排尿的药物，及时检查和治疗影响排尿的疾病。

　　以上这些就是专家在预防前列腺增生方面给广大男同胞们提出的一些建议，这种疾病只要男同胞们在日常生活中多加注意是可以避免的，所以，广大男同胞们一定要做好日常防护工作，为自身的健康保驾护航。