高血糖可吃什么水果，吃三种水果有降血糖功效

　　如今我们的生活质量虽然提高了，但是患上高血糖的人却变得越来越多，其实这与人们平日饮食过度、缺乏运动有直接的关系。高血糖这种疾病虽然不是吃糖过度引起的，但是患上高血糖后，患者就必须严格控制糖的摄入量。这让不少喜欢吃水果的患者感到非常困扰，对此，很多患者想知道高血糖可吃什么水果？下面这三种水果有降血糖功效哦，一起了解看看吧。

　　一、杨桃：杨桃的水分含量很多，热量和糖分相比其它水果要低一些，而且杨桃还具有清热解毒、通便利尿的作用。更有相关研究发现，杨桃还具有降低血糖、血脂和胆固醇的作用，所以杨桃是很适合高血糖患者食用的。

　　二、山楂：山楂属于药果兼用的食材，它不仅具有消食健脾、行气散瘀的作用。临床研究发现，山楂还具有调节人体血糖、血脂的作用，所以平时坚持吃山楂是可以帮助降低血糖的，但是它并不能完全替代药品的作用，这点患者必须清楚。

　　三、石榴：石榴性温、味甘酸涩，石榴具有生津止渴、美容养颜等作用，同时它还是一种药果兼用的食材，其具有调节人体血糖、抑制癌细胞等作用。因此，适当的吃一些石榴对高血糖患者的病情也是有帮助的，但要注意石榴不可与西瓜、螃蟹、土豆同食，易引起中毒。

　　高血糖可吃什么水果相信患者朋友已经清楚了，虽然以上所提到的几种水果都有降糖作用，但是这并不意味着患者可以无节制的食用这些水果。因为每个患者的体质和病情都个有不同，所以建议大家最好根据个人的实际情况来选择适合自己的水果。平时更要注意多运动，这样也可以帮助调节和控制血糖。