高血糖的注意事项有哪些，高血糖患者平时注意7个事项

　　高血糖是一种对人体危害特别大的疾病，很多人认为高血糖平时不疼不痒的不用管，这种做法非常的危险，高血糖确实不会直接给人体造成什么危害，但是它可以诱发一系列的重型疾患，这才是高血糖的可怕之处，所以当我们患有高血糖以后，一定要注意以下生活禁忌。

　　1、秉持控制热能的总原则。热量和糖分过剩导致身体最明显的变化就是体重变化，所以对于高血糖患者应该要保持或减轻体重，这样才能说明每日摄入的热量没有超过身体所需。

　　2、摄入适量的碳水化合物。很多人不知道什么叫碳水化合物，其实这个说简单点就是平时要少吃点，不要因为贪口腹之欲而暴食暴饮，就算是蔬菜也不能这样吃。

　　3、摄入充足的食物纤维。临床调查显示，充足的纤维摄入能够有效降低血糖的含量，所以这个在平时可以多食用一点。

　　4、摄入充足的蛋白质。蛋白质是人体进行正常生命活动的必需品，所以在控制热量的同时要摄入足够的蛋白质。

　　5、摄入充足的维生素。维生素是人体进行营养合成的重要元素，所以维生素在平时也应多摄入充足才行。

　　6、平时要忌烟酒。烟酒是高血糖患者的大忌，烟雾中的有害物质造成血管变性，进一步恶化高血糖患者的病情，而酒精会导致患者体内能量的过量增高，造成血液中的血糖值急剧升高。

　　7、禁忌油炸食物。油炸类的食物也会导致患者体内的糖分增加，所以在平时也绝对的要禁食。

　　相信看到这里，大家对高血糖患者的一些饮食禁忌有了基本的了解。在我国患有高血糖的患者非常庞大，这是因为随着饮食质量的提升、工作应酬的增多，摄入的糖分和热量已经远远超过身体所需导致的。所以高血糖患者的主要关注点还是日常饮食，只要在饮食中把糖分摄入控制住，基本上血糖都可以稳定在一个合理的水平。