高血糖高血脂吃什么水果

　　在很多人看来，患上高血糖高血脂之后，饮食方面是需要格外注意的，水果一般不建议吃，其实并非如此，适合患者吃的水果并不算少，尤其是苹果、猕猴桃、樱桃、山楂等之类的水果，对于病情的控制则能起到一定的好处。下面就将这几种适合的水果，为大家进行相关的介绍。

　　第一、苹果

　　苹果当中的果胶含量丰富，进入体内之后，有助于防止胆固醇升高，对于降低血脂有一定的帮助，苹果当中大量的膳食纤维素，还有助于调节身体的血糖水平，可以防止血糖短时间内快速提升或下降，对高血糖高血脂患者来讲较为不错。

　　第二、猕猴桃

　　猕猴桃当中的矿物质、钙、铁等含量非常的丰富，对于机体的健康有非常不错的帮助，尤其是猕猴桃当中的铬元素对于糖尿病具有一定调理的作用，能够通过细胞产生作用产生胰岛素，从而达到降糖的作用。

　　第三、柚子

　　柚子属于糖分非常低的水果，其中的维生素、类胰岛素的成分含量比较高，能够为糖尿病高脂血症患者提供比较多的维生素，可以让血糖变得更为平稳，而且还有助于加快胃肠道的蠕动，减少体内毒素垃圾等的堆积。

　　第四、樱桃

　　樱桃当中的花青素苷能起到很好的抗氧化作用，对于血糖的控制也是比较不错的，吃樱桃的时候可以一次少量的吃几个蛋，不要吃太多。

　　第五、山楂

　　山楂当中的胡萝卜素、维生素、钙、果胶等多种，成分能够补充人体营养所需，而且还有助于促进脂肪的消化，可以刺激胃液分泌，提高食欲等，对于高血糖高血脂患者来讲比较适合，但注意不要空腹吃。

　　高血糖高血脂患者适合吃的水果非常的多，上面介绍的这几种，可以结合每个人的身体状况有选择性的来摄入。提醒这些患者饮食要注意清淡少吃脂、肪糖分等含量高的食物，另外在日常生活当中，也应该进行适当的运动等，将多种方法联合起来应用。