膝盖关节炎怎么按摩

　　膝关节发炎十分疼痛。膝关节炎性疾病发生后，对患者的生理和心理将受到极大的考验。通过按摩可以缓解膝关节周围的韧带、关节囊和痉挛，从而减轻膝关节周围的疼痛，促进膝关节处的血液循环，从而使膝关节炎性水肿的消退。膝关节炎发生后，选择相应的按摩手法可以合理控制病情，治疗膝关节炎。那么膝关节炎怎么按摩？

　　如患膝关节炎时，可采用旋转膝盖的按摩方法。即双手手心紧握膝盖，向外旋转十次，然后向内旋转十次，以祛风邪，活络筋骨，增强膝盖功能。因此能很好地缓解膝关节炎引起的膝关节疼痛，促进炎性水肿的消退，减轻膝关节肿胀。关节炎按摩基本上是一周两到三次，效果最好。如果关节炎严重，要在医生的指导下按摩，否则很容易加重病情。

　　膝关节炎是由关节软骨损伤引起的慢性劳损性疾病。在日常生活中长期站立行走，过度疲劳和负重，以及长期体育锻炼，都会导致本病的发生，损伤关节软骨和滑膜，形成膝骨关节炎和滑膜炎。另外患者应特别注意不要爬山。同时还要用活血中药、热敷热洗、抗炎镇痛药、关节软骨滋补药来治疗。如有必要，可将透明质酸钠注射液注入关节腔。

　　以上介绍了膝关节炎的按摩方法。同时应注意避免剧烈运动。保持房间干燥温暖，因为寒冷潮湿的环境会加重患者的病情。如果膝关节骨关节炎患者肥胖，需要适当减肥，过重的体重也会对膝关节骨关节炎造成一些损害。还需要控制自己的情绪。注意饮食，最好不要吃冷的和刺激性的食物，可以吃更多富含硫的食物来为人类关节软骨提供营养。