水土不服干燥吃什么好

　　水土不服干燥出现之后，可以适当的吃蜂蜜、酸奶、苹果、茶等。

　　1、蜂蜜

　　蜂蜜的营养价值非常的高，尤其是其中的葡萄糖、维生素、钙、磷等多种微量元素，不仅有助于阻止神经系统的紊乱和失调，而且还能够达到健脾和胃，镇静安神等多方面的作用。对于出现水土不服干燥的患者来讲，适当的吃一些，有助于促进睡眠，提高睡眠质量，提高身体抵抗力。

　　2、酸奶

　　酸奶是一种经过发酵制作而成的食品，其中的乳酸菌可以让肠道菌群得到保护，有助于维持肠道菌群的平衡。对于出现了水土不服干燥的患者来讲，适当的喝一些，有助于缓解恶心、呕吐等多种不适的症状表现。但是也应该注意如果患者对乳糖不耐受，就不建议喝酸奶。

　　3、苹果

　　苹果当中的维生素和水分非常的多，适当的摄入有助于补充身体所需要的维生素，并且能够让肌肤保持水润光滑的状态，还能够达到润肺、生津等多方面的作用，在出现水土不服干燥的情况下，有助于缓解恶心等不适的症状表现。

　　4、茶

　　茶具有提神利尿，加快血液循环，加快体内毒素排放，减少一些过敏性疾病发生的作用，水土不服干燥的人可以适当的喝一些，但不要空腹喝。