蜂蜜跟牛奶能一起喝吗，蜂蜜和牛奶一起食用的好处

　　蜂蜜和牛奶都是生活当中最为常见的营养品，蜂蜜是属于天然的滋补品，与纯牛奶相比较来说会有淡淡的腥味，很多人不太喜欢喝纯牛奶，都会在喝纯牛奶的过程当中加入少许的蜂蜜，这样会改善纯牛奶的味道，同时也会，增加食物的口感和营养度，那么蜂蜜跟牛奶能一起喝吗？下面来介绍一下蜂蜜和牛奶一起喝的好处。

　　牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、磷脂和乳糖以及矿物质等成分，尤其是含钙量比较高，蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，还会含有少量的麦芽糖或蔗糖，以及有机酸或无机盐等。从二者之间的营养成分来讲，牛奶和蜂蜜是能一起喝的，不会产生任何的副作用。

　　牛奶加蜂蜜能够增强身体的能量，是由蜂蜜当中的单糖和牛奶当中的蛋白质以及矿物质决定的，牛奶加蜂蜜能够起到镇静安神的作用，因为牛奶含有丰富的钾，蜂蜜含有丰富的镁，具有缓解情绪、抑制疼痛或减少压力等作用，比较适合失眠或痛经的人。

　　牛奶加蜂蜜的功效虽然不错，但是如果使用的方法不当，就会影响到身体健康，牛奶加蜂蜜的制作要求比较严格，搭配的比例可以根据自身的口味决定，但是要保证每日蜂蜜的食用量不能超标，否则将会容易导致肥胖，因为蜂蜜当中会含有相当量的蔗糖。

　　以上为大家介绍的是牛奶加蜂蜜能不能一起食用，牛奶加蜂蜜是最有营养的滋补品，而且二者搭配之后起到营养互补的作用，但是大家一定要掌握牛奶加蜂蜜的冲泡时间和方法，千万不要高温冲泡蜂蜜，而且要掌握饮用的时间，有些特殊的人群是不易喝牛奶蜂蜜的，其他人对此要求不大。