糖尿病患者便秘吃什么，均衡饮食是关键

　　糖尿病，是一种慢性长期性病变，患者多需要服用多种药物来很好的平稳血糖。另外，其正常进食还会受到血糖变动的影响而有所限制。这些条件的限制，都容易致使患者出现便秘问题。糖尿病患者便秘吃什么？这是许多糖尿病患者在出现便秘问题时比较关注的，下面就一起来看看吧。

　　糖尿病患者为何更容易便秘？

　　糖尿病患者的血糖过高时，容易致使神经功能紊乱，从而致使患者出现排便困难，或是腹胀，腹痛等情况出现，致使患者异常痛苦。一般，对于非器质性病变诱发的便秘情况，患者可通过食疗来治疗。

　　糖尿病患者便秘吃什么均衡饮食是关键

　　一、增加膳食纤维的摄入：

　　患者注意坚持每天吃一次粗粮，多进食新鲜蔬菜、海藻类、魔芋类食品，这样可有效缓解患者存在的便秘问题。

　　二、多喝水：

　　坚持每天晨起之后空腹喝一杯淡盐水，这对帮助大家有效预防便秘有好处。

　　三、多吃含维生素B1食物：

　　维生素B1，其具有有效保护胃肠神经和促进肠蠕动的功效。一些富含维生素B1的食物主要有粗粮、麦麸、豆类以及瘦肉等。

　　四、适当吃一些产气食物：

　　患者注意适当多吃莴笋、萝卜等有助于产气的食物，能够刺激肠道蠕动，从而来更好的促进排便。

　　五、适量增加运动：

　　患者尤其是加强对于腹肌部位力量的锻炼，能够有效促进患者排便，缓解便秘问题。

　　不管是糖尿病人群还是普通人群，在平时进食期间，都要注意尽量避免进食辛辣刺激以及富含多种调味品的食物，这些都容易刺激肠胃，导致消化不良，从而增加便秘问题发生率。由此可见，对于糖尿病患者而言，在存在便秘问题时，注意调节好饮食是很重要的。