小孩便秘吃什么好呢

　　小孩子出现了便秘状况一般都是因为没有养成良好的生活习惯导致的，比方说喜欢挑食，只吃自己喜欢吃的东西，长时间的挑食对于孩子的身体健康发育是非常不利的，所以说需要家长的多多监督，从现在做起，那么当小孩子出现了便秘状况之后吃些什么食物好呢？

　　第一，小孩子出现了便秘状况之后首先应该要督促其多多喝水，但是需要注意的就是，是喝水，不可以用其他的饮料来代替，多多喝水能够促进自己的身体变得更健康，而且多喝水能够帮助促进肠胃蠕动，能够有效的治疗好孩子的便秘状况，每天至少要喝八杯水才行。

　　第二，很多小孩吃饭的时候只吃自己喜欢吃的食物，尤其是一些肉类都是小孩子的偏爱，家长需要多多的注意孩子的饮食状况，荤素搭配非常重要，多多吃一些蔬菜也是可以有效的防止孩子的便秘状况继续发展下去的，主要是因为蔬菜和水果中含有非常多的纤维素可以帮助治疗好便秘。

　　第三，适当的吃一些香蕉是能够帮助促进排便的，香蕉性寒而味甘有清热通便、解酒降压和抗癌的功能特别能润肺滑肠。每天1—3根香蕉即可起到润肺、滑肠解酒毒等除压的作用。香蕉与牛奶苹果搭配对便秘有奇效。肉苁蓉可以治疗便秘，蜂蜜有助于通便，常食菠菜可预防和治疗便秘。

　　对于小孩子来说没有很好的保护身体健康的意识，所以说这就需要家长多多的进行好监督，督促孩子养成良好的生活习惯，对于帮助治疗好孩子的便秘状况有帮助，而且便秘对于孩子的身体健康也是存在一定的威胁，适当的运动之后也是可以帮助治疗好便秘的。