便秘不能吃什么水果？

　　发生便秘是很痛苦的，长时间的不排便，可导致腹胀不适，有的严重的还会影响到整个人的精神状态，因此对于便秘要注意调理，只要不是疾病导致的便秘，都是可通过饮食来调理得到改善的，如多吃蔬果，不过要注意，便秘者有些水果也是不宜吃的，要注意。

　　对于有便秘的人来说，不能吃的水果主要有榴莲，柿子，荔枝，龙眼等，这些水果属热性的，不只不好消化，而且还易加重体内热气，从而导致便秘加重，大便更干结，因此便秘者要避免食用热性水果。

　　除热性水果不宜吃外，便秘者可以选择的水果还有很多的，如柑桔、橙、草莓、梨、香蕉、山楂、苹果等，这些水果对于改善便秘都有一定的作用，便秘者平时不妨常食。

　　对于便秘现象，除多吃一些可润肠通便的水果外，还有其它很多食物对便秘也有缓解防治作用的，如可每天早起喝杯淡盐水，或是晚上睡前用温开水调蜂蜜喝，有败火、润燥、通便的作用。

　　便秘者生活饮食当中也要注意调节，平时食量不能太少，饮食中要多吃一些含粗纤维的食物，还有有顺气作用的食物，如洋葱、白萝卜、香蕉等，可通便润肠，还有芝麻、核桃、蜂蜜等也有润肠作用的，便秘者可选择。同时生活中要注意多运动，这样可增强肠动力，养成规律排便的习惯，保证睡眠充足，多喝水，以促进新陈代谢，减少便秘的发生。

　　可见对于便秘者来说，就是一些热性的水果不能吃，而其它大部分水果都是可以吃的，便秘者生活中要多吃可润肠通便和蔬果，多喝水，多运动，这样才能更好的缓解便秘现象，对于便秘严重的，也可在医生指导下来服用一些药物治疗，以解除便秘之苦。