孕期期间女性治疗便秘的方法介绍

　　孕期期间女性是便秘的高发群体，在治疗上，应该以调理为主，禁忌猛药治疗，并且及时治疗是重点，否则对身体影响非常大，因此，孕期期间女性应该及时注意自检身体，以便及时发现疾病，下面就孕期期间女性治疗便秘的方法进行介绍：

　　要合理饮食：孕妇应该注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和调味品，像辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大葱等这些刺激性食物尽量少吃。多吃水果和新鲜的蔬菜，尤其是富含粗纤维的蔬菜、水果，如菠菜、黄花菜、木耳和苹果、桃、梨、香蕉、瓜类等。同时孕妇还要养成多饮水的习惯，最好喝些淡盐水或蜂蜜水。若已经出现排便困难，可食用蜂蜜或一些含植物油的食物，如芝麻、核桃仁等。

　　1、适量运动：

　　孕妇不宜久坐，应适当运动，如散步、做操及打太极拳等，这些适量的体力活动可以增强体质，促进肠蠕动进而增加食欲，防止便秘的发生，进而对减少痔疮的发生。此外，每日早晚还可以做几次缩肛运动，每次30～40遍。这样有利于增强盆底肌肉的力量和肛门周围的血液循环，有利于排便和预防痔疮。

　　2、肛门保健：

　　还可经常做肛门按摩来改善局部的血液循环，方法是：排便后先用温水清洗局部，再用热毛巾按压肛门，按顺时针和逆时针方向各按摩15次。

　　3、养生粥调理：

　　除了以上方法外，孕妇还可以试试木耳芝麻大米粥，具体做法是：取适量黑木耳、白木耳、黑芝麻、桑葚、大米。将大米煮粥，在半成熟后，将黑木耳、白木耳切碎，黑芝麻碾碎和桑葚一起放入粥中，煮熟即可食用，这道药膳具有养阴润肠通便的功效。

　　4、孕妇是一个特殊人群，

　　有了这些方法，如果有痔疮病史的人特别要注意运用，为了自己和胎儿的健康，我们就要重视预防疾病，别患病了再治疗就晚了。

　　孕期期间女性的便秘治疗需要掌握一些方式，不能盲目治疗，否则很可能会影响到生育，另外，对于孕期期间女性来说，最好的方式就是能够预防便秘，其他疾病也同样是如此，预防可以通过一定的饮食达到目的。