心肌缺血有效护理要做到

　　生活模式的不断改变，越来越多的人，变得疲惫不堪，沉重的负担，加上不健康的生活习惯，使得很多人叫“苦”不迭。这样的一种环境，使得心肌缺血成为一种尤为常见的疾病，而这种疾病带给患者的痛苦，也是非常明显的。专家表示，对于心肌缺血的患者来说，有效的护理措施，往往对治疗效果起到很关键的作用。

　　心肌缺血的有效护理措施

　　（1）遵守每天的作息制度。

　　一天的睡眠不应少于7—8小时。应该在晚上8点15分至8点30分就准备入睡。一个半至两个小时的午睡，可以维护他们的心血管系统免于过度紧张。不要用任何活动形式来代替人所绝对需要的卧床休息。但是，休息一定要与工作量成比例。

　　（2）休闲娱乐，轻松悠然。

　　把增多的休闲时间用于文化娱乐活动。活动中，保持轻松愉悦的心情。任凭风浪起，稳坐钓鱼船。

　　（3）善待症状，处惊不变。

　　对自己的心血管病能正确对待，既不掉以轻心，又不过于忧虑，在病情剧变发作时，不紧张惊慌，保持平和心态，泰然处之。除按医嘱服药，把精力投入食疗，饮食上做到：杂：粗细粮搭配；混：荤素搭配，以素为多；淡：低盐少糖，清淡为主；清：不吃油炸食物，不饮酒吸烟。

　　（4）动静结合，劳逸适度。

　　一天中，躺着或稍微抬起双腿坐着休息几次，每次15至20分钟。放松地平躺在地板或硬木床上非常有益。对于上班需要长时间坐着的人来说，一天应该从桌旁站起来数次，每次3至5分钟。

　　（5）不要站着吃东西。

　　站着吃东西及边走边吃，会给心血系统增加额外负担。应该始终坐着吃饭，并且一定要有20—30分钟躺着或坐着午休。此后，也不要马上投入紧张的活动。

　　（6）心里紧张时注意躺一会儿。

　　心理紧张时，不要在房内踱来踱去，最好是躺一会儿或干脆把双腿微抬，坐上15至20分钟。

　　专家提醒大家，心肌缺血的危害是非常可怕的，甚至有些时候，这种疾病会给患者带来致命的打击，因此，一旦确诊，患者不可抱有侥幸的心理，认为不治疗就会有奇迹发生。殊不知，积极的治疗，加有效的护理，是心肌缺血患者恢复健康的筹码。