感冒不能吃什么，3类食物感冒千万别碰

　　感冒后一些不恰当的饮食会让你更难受。感冒虽不是什么大病，但一旦得上，也挺折磨人的。感冒期间，人通常会觉得没有胃口，但是啥都不吃更不利于身体的恢复。以下3种食物在感冒期间可以适当吃一些，有利于增进食欲，促进身体痊愈。近日总结了会让感冒症状加重的3类食物。

　　汽水、果汁和其他含糖食物，姜汁能抑制反胃，橙汁含有大量的维生素C，但这些饮料中也含有大量糖分，从而削弱了有助于人体抵御感染的白血球的能力，可能会加重炎症。美国营养和饮食协会新闻发言人、注册营养师艾丽莎？拉姆齐认为：同样的道理也适用于其他含糖食物，如饼干、糖果和儿童谷物等；在生病时，它们品尝起来味道很好，但对病情恢复不利。建议感冒患者饮用姜水、温白开水，或不含糖的椰子汁。如果实在想吃甜味零食了，可以适量吃些新鲜的水果。

　　乳制品，尽管你可能听说过牛奶、酸奶和奶酪等乳制品并不会生成更多令人讨厌的黏液，但对有些人来说，乳制品的确会使他们喉咙里已有的黏液更为黏稠，难以忍受。因此，如果你注意到食用乳制品后痰变得多了，就要减少食用量或尽可能不吃。

　　精制碳水化合物，奶油面包和薄脆饼干可能是生病期间经典的抚慰食品，但除了能带来温馨感，不会给病情带来起色。拉姆齐认为：精制碳水化合物会被迅速分解为糖，造成血糖升高，且与果汁、汽水或高糖食物等食物类似，会妨碍人体抵御病毒侵染。感冒时想吃面包，最好选全麦的。

　　综上所述，感冒不能吃什么3类食物感冒千万别碰的内容就给大家介绍到这里了，另外辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱，甚至引发恶心、呕吐的风险。所以对于感冒大家也不能认为是小病就不注意了，因此大家还是要做好感冒的一些注意事项，如果有什么问题的话还是要及时的进行治疗。