有效预防感冒的几种常见措施

　　每个人一生中都会被多次感冒影响着，而且每次的原因都会有所不同。感冒是一种很常见的现象，但是给患者所带来的伤害有时会很大，大家要是想要避开感冒的影响，可以做一些什么措施，来阻止感冒出现在自己的生活中呢？

　　1、科学使用空调。不要贪一时舒服而忽视了自身的健康，越是热天，越应该加强耐热锻炼，减少在空调房间里的时间，经常在空调环境下上班的市民，回到家后尽量不要使用空调。

　　2、讲究“吃”的学问。合理搭配饮食，少吃油炸、盐制食品、戒烟限酒，特别是在炎热的夏季，可以预防感冒。

　　3、搞好劳逸结合。预防感冒的最好方法是工作和休息相结合，通过经常的户外活动增强对感冒病毒的抵抗力。

　　4、养成卫生习惯。不同感冒的病人握手，勤洗手、勤换手帕，改掉用手摸鼻、眼的习惯。

　　5、保持良好心态。心胸豁达、情绪乐观是预防感冒的有效的方法。

　　6、严禁滥用药物。滥用药物可引起抵抗力下降、正常菌群失调，掩盖症状，耽误病情，导致病情加重。

　　在生活中大家要是想要预防感冒的话，对于预防的方法也是有一定要求的，看了本文的介绍，大家也掌握了几种预防感冒的措施。但是大家在做这些措施的时候，一定要坚持天天做，这样才会起到预防感冒的作用，千万不可以做几天就不做了。