高血脂是什么？对心血管病有哪些误区？

　　高血脂是指血液中所含类脂质高，进而引起像动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等一些严重危害人体健康的疾病。高血脂的人群在日常生活中很常见，尤其见诸于一些体弱的老年人，而且其危害不局限于血脂高，更表现在动脉粥样硬化，冠心病、脑血栓、脑出血等，可危及生命。心血管疾病，又称为循环系统疾病，是一系列涉及循环系统即人体内运送血液的器官和组织，主要包括心脏、血管（动脉、静脉、微血管）的疾病，一般都是与动脉硬化有关。而心血管疾病的表现也有很多，心悸，呼吸困难，眩晕，急性肺水肿，咳血，胸痛等。也会危害生命。

　　高血脂是心血管疾病的健康杀手，往往发作与不知不觉间，可导致患者头晕、心慌、胸闷等症状，严重者引发心肌梗塞、肾功能衰竭等。由于高血脂对身体的损害是隐匿、逐渐、进行性和全身性的，没有明显的临床症状，许多人都是在体检时才发现血脂的异常，血液中过多的脂质会沉积于血管壁，形成粥样斑块，导致动脉粥样硬化的发生，所以高血脂是冠心病、心肌梗死、猝死等疾病的危险因素，一旦患上高血脂，很有可能会引发一系列严重的心脑血管疾病。喜欢吃太多高脂肪、多糖、高蛋白食物的人，缺乏锻炼，养尊处优引起的人，疾病导致内分泌失常的人……都极易患上高血脂症，平时需要多加防范，注意细节。高血脂是指血清中脂类物质的浓度增高超出正常范围者，包括高胆固醇、高甘油三酯等单项增高或这些物质同时升高。

　　同时，当机体摄入过多热量或过多含脂肪的食物时也会出现高脂血症，而高脂血症如不注意控制，很容易导致动脉硬化，最终导致心脑血管疾病。尤其是我国改革开放之后，人们生活水平提高，事物的脂肪含量摄入增加，居民患病的几率大大提高，这对人民的健康有很大的威胁。

　　那么具体地该如何预防高血脂呢？可从饮食方面下手。平时多食用鱼类，大豆及豆制品，禽肉，瘦肉等以提供优质蛋白。而对动物脑、蟹黄、鱼子等要严格限制，以减少脂肪摄入量。多食用蔬菜（蔬菜食品）、水果（水果食品）、粗粮（粗粮食品）等，以保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。做菜的同时也应注意动物油的加入，尽量用植物油烹调。从细节入手，避免高血脂和心血管病症便很容易了。