血管堵塞如何饮食，这样饮食可以疏通血管

　　血管堵塞的发生率是很高的，随着年纪的增大，大多数人的血管都会出现不同程度的堵塞，不同部位的血管发生堵塞会引起不同的疾病，如果是脑部的血管堵塞了会发生中风。如果心脏血管堵塞则会导致心肌梗塞，都是很严重的疾病，所以血管堵塞要重视，平时要多吃可以通血管的食物，下面一起来看看怎么饮食合适。

　　血管堵塞要吃一些可以疏通血管的食物。患者要多吃新鲜的蔬菜水果，洋葱就是很适合的，它可以扩张血管还可以消除里面的血脂，降低血液的黏度。还有各种豆类也是非常好的食物，它们含有可溶性的纤维，可以促进体内胆固醇和脂肪排泄，保持血管清洁。此外，茭白、菠菜、苹果、柑橘等食物含有的叶酸很丰富，可以预防中风和防止血管堵塞。作用。

　　肉类要尽量选择鱼肉，因为鱼肉是低脂肪食物，含有各种氨基酸，可以保护血管健康，对缓解血管堵塞、增加血管的弹性有很大的帮助。

　　患者平时要减少脂肪的摄入，肥肉、动物内脏、烧鹅、烧鸡、肥羊、油炸食物都应该避免，平时要把吃蔬菜作为一种饮食习惯，多吃芹菜、莴笋等这些茎干类食物对血管健康是非常有益的。还有就是粗粮，粗粮的营养很丰富，而且还可以预防便秘，对体内毒素的排泄有很大帮助。

　　平时多喝水也可以疏通血管，一个人每天至少要喝两升水，这样才可以降低血液的粘稠度，对预防血管堵塞。特别是已经有血管堵塞的人更加要多喝水，但是不要喝那些含糖的饮料或者咖啡。喝茶是比较好的，因为茶叶里面含有的茶多酚和生物碱可以疏通素血管，降低血脂及预防血管堵塞。红茶、绿茶、黑茶都是很好的茶饮。