养生

患有口干症生活应如何调理

  口干症是中老年人常发的疾病。据统计,约有30%~50%的中老年人患有不同程度的口干燥症。而口干症分为生理性口干和病理性口干。而糖尿病、肺结核、贫血、甲状腺机能亢进、慢性咽喉炎、更年期综合症以及维生素C缺乏的患者容易引发口干症。那么患了口干症除了针对病因进行治疗外,平时应注重生活调理,如:

  1、日常多饮水。饮水的方法宜采取多次饮用为佳,每次应须少量。同时每日常漱口数次,可选用中药麦冬30克,桔梗20克,甘草6克,开水浸泡后当茶饮或漱口。

  2、在平时应多吃新鲜蔬菜与水果。因为鲜蔬菜及水果不仅含有大量维生素和水分,还含有丰富的粗纤维,须经充分咀嚼方能下咽,而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌。此外,可经常吃含酸味水果更为适宜,如山楂、苹果、杏、猕猴桃、草莓等。

  3、每日饮食干和稀要结合食用,并且尽量多喝一些汤汤水水,同时注重不宜过咸。

  另外,有几则验方,对防治口干症也有很好的效果,不妨一试:

  (1)莲子蕊水:将莲子蕊一个用开水冲泡。此水不要过浓也不要过淡,每日可饮2~3次。此方可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子痒痛、声音嘶哑等,同时还可治疗咳嗽。

  (2)嚼吃枸杞子:每晚吃枸杞子30克,嚼得越烂越好,要坚持不断。另外,对于因糖尿病或津液分泌功能减退而感到口干者,可将枸杞子洗净备用,在夜间需要时,取一粒含在舌上,几秒钟后,就会从舌根生出津液,从而解除口干口渴。

  (3)蜂蜜加米醋:用1匙蜂蜜、2匙米醋冲一大杯温开水,每天早晚各饮一次,连续饮用几个月后可有效地缓解口干。此方对大便干燥也有较好的疗效。

  老年人患上口干症虽然不是什么大病,但是口干症会引起猖獗龋或牙周病,牙齿缺失等并发症。所以老年人出现口干症必须要引起重视,严重者更要到医院治疗。

  (以上资料仅供参考,详细请咨询医生)