女性盆底康复训练的重要性！

　　盆底肌，即盆底肌肉，是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。一旦这张“网”弹性变差，“吊力”不足，便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。

　　产后为何要锻炼盆底肌

　　产后盆底肌锻炼对女性尤为重要，特别是咳嗽大笑腹压增加就有尿失禁症状的患者。盆底肌的锻炼能增强尿道阻力，从而加强控尿的能力。因此，一直以来通过锻炼盆底肌也是治疗压力性尿失禁最常用和有效的非手术治疗方法之一。

　　既往未患压力性尿失禁（SUI）的妊娠前期女性若在产前进行盆底康复训练，则较未进行盆底肌锻炼的女性风险减少30%；而对于产后第3个月即出现SUI症状的女性，于产后第12个月罹患尿失禁的风险可以通过盆底肌锻炼减少40%，对于产妇，如果产后能在医生的指导下迅速进行为期8周的盆底功能锻炼，既能有效的预防和治疗压力性尿失禁。