体寒的孩子怎么调理好，5个日常小技巧专治孩子体寒

　　体寒相信大家都听说，生活中有很多孩子是体寒的体质，体寒的主要症状是怕冷、容易感冒、手脚冰冷等症状。体寒的宝宝更加容易出现感冒的症状和被其他疾病所感染，从而影响他们的正常成长和发育，所以家长们对于宝宝体寒要引起重视，在平时的生活中，需要多加调理。那么，体寒的孩子怎么调理好呢？下面详细为大家介绍一下：

　　1、注意体育锻炼：现在很多小孩子从小缺乏锻炼，所以身体体质比较差。尤其是体质虚寒的小孩子更加了，所以家长们要引起重视。在平时的生活中，让孩子多参加体育锻炼，可以有效的促进血液循环。

　　2、注意饮食调理：体寒的人在平时的饮食中，需要注意调理，可以多吃一些温热性的食物和水果。比较常见的食物有：牛肉、羊肉等等，比较温热性的水果有：石榴、木瓜、大枣，千万不要吃寒性的食物，尤其是夏天的时候，不要吃冰淇淋之类的食物。

　　3、注意日常护理：体寒的孩子一年四季都是手脚冰凉的，所以家长们在平时的生活中，需要多加护理。比如说：可以让孩子每天坚持使用温热的水泡脚，同时，可以适当的按摩，相信对于调节体寒有一定的帮助。

　　4、糯米粥：糯米是比较暖人的食物，所以体寒的人比较适宜吃。但是需要注意的是，糯米不容易消化，所以最好放一部分大米，然后再放点桂圆，红枣一起熬粥喝，对于体寒的孩子来说，效果很好。

　　5、巧用大蒜：体寒的孩子容易发生鼻塞，所以家长们在平时的生活中，可以给孩子用大蒜熬水喝，一般来说，用2-3瓣大蒜熬十五分钟左右就可以了，也可以用大蒜直接放在鼻子下面闻，也可以缓解鼻塞的出现。

　　以上是“体寒的孩子怎么调理好呢”的简单介绍，希望对大家有所帮助。体寒会给孩子带来一定的影响，所以家长们要引起重视，在平时的生活中，在饮食方面需要多加注意，可以给孩子多吃一些温热性的食物，同时，家长可以带孩子多去参加一些户外活动，相信对于调节孩子体寒是有一定的帮助的。祝孩子健康快乐的成长！