怀孕7个月吃什么好有营养

　　怀孕7个月也需要继续补充营养，那么怀孕7个月吃什么好，有营养呢？

　　怀孕7个月的胎儿，大概身长在38-43cm，体重大概是1200-1300g左右，胎儿的皮下脂肪也在初步成型，看上去比前期圆润了些。怀孕7个月是胎儿生长发育的关键时期，需要注意饮食搭配，补充丰富的营养物质使其营养均衡。可以多吃些新鲜蔬菜和水果，适当补充维生素和一些微量元素。

　　同时多吃些富含蛋白质及膳食纤维的食物，如蛋类、鱼类、五谷杂粮等，还可以吃些核桃、花生、开心果等坚果类，有利于胎儿的大脑发育。另外患者可以多吃些富含钙质和铁的食物，如虾皮、红枣、动物肝脏等，防止引起缺钙及贫血。