儿童预防铅中毒吃什么水果，6种水果有效保障孩子的健康

　　铅中毒比较容易发生在小孩子身上，这个和平时的生活环境有很大关系，如果小孩子的饮食不注意很容易会引起铅中毒，所以平时要注意预防。很多食可以预防铅中毒，特别是富含维生素c、蛋白质、铁元素的食物，家长可以多给孩子吃一些富含维生素c的水果，下面介绍一些。

　　1、橘子：橘子的维生素c含量是很高的，经常吃一些不但可以预防铅中毒，对身体健康也有很大帮助，家长可以经常给孩子吃，但是橘子比较容易上火，不要大量食用。

　　2、猕猴桃：猕猴桃的维生素c在所有水果里面含量是最高的，维c可以和铅结合生成无毒的物质排出体外，所以经常给孩子吃一些猕猴桃是非常好的，不过猕猴桃是寒性的，孩子的脾胃如果比较虚寒就不要多吃。

　　3、石榴：石榴的维生素含量很丰富，也是富含维c的水果，而且石榴是温性的，有健脾胃的作用，孩子适当吃一些也不会影响脾胃，而且还可以预防铅中毒。

　　4、鲜枣：枣的维生素c含量也是很高的，而且它还有健脾养胃，补血养血的作用，是很适合孩子吃的水果。

　　5、樱桃：樱桃的营养价值很高，它不但含有丰富的维生素c，而且铁元素的含量也很丰富，孩子多吃对健康是非常有益的。

　　6、橙子：橙子的维生素c含量也是非常高的，而且它是平性的水果，孩子平时多吃也不会上火，更加不会影响脾胃健康。

　　要预防铅中毒除了多吃富含维生素c的水果之外，还可以多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、大豆制品等高蛋白食物。平时要让孩子少吃松花蛋和膨化食品，因为这些食物含有铅元素，还有就是汽车的尾气含铅也是很高的，平时要注意孩子的生活环境。