女性大姨妈来了能吃海鲜吗

　　海鲜这种生鲜食物固然有很高的蛋白质和绝佳的口感，但是海鲜也是常见的过敏原，而且平常人过量进食海鲜还有可能会导致消化不良和腹泻。那么女性大姨妈来了能吃海鲜吗？下面一起来看看。

　　一般来说，如果女性朋友们对海鲜没有过敏反应的话，在月经期是可以适量吃海鲜的，这对身体健康没有什么太大的影响。但一定不要过量进食海鲜，以免胃肠道蠕动加快刺激子宫收缩，导致月经量过多或行经期增长。月经期主要是避免进食辛辣刺激性食物及生冷食物，其他没有特殊的限制。

　　此外，女性在月经期间会损失一定量的血液，体质比较虚弱，而海鲜属于寒性食品，号称“阴中之阳”，螃蟹和田螺等也都是性凉之物。体质虚弱的女性进食后可能会比较不容易消化吸收，从而影响人体的气血运行，就容易出现腹痛腹泻的症状。再有海鲜也称之为“发物”，对于一些敏感，属于过敏性体制的人群来说，容易诱发胃肠过敏。

　　所以海鲜还是要少吃或者不吃，因为月经期间体质虚弱，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等，经期就可以多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等，最好都是温热性的，不要吃生冷粘滑的东西。同时还要保持外阴适当的清洁，注意适当的休息，不要进行剧烈运动和重体力劳动，还要保持心情舒畅，注意保暖，尤其是注意腹部的保暖。