养生

月经期内女性可以做足底按摩吗

  大家平时工作劳累了一天,有空都喜欢去按摩,可以有效缓解疲劳、健体养生,通常按摩的地方有足部、腹部、头部等。有很多女性在经期的时候都会很容易感动疲倦,提不起精神,这个时候就可以简单的按摩腰腿部,来帮助缓解这个疲惫的状态。但是在月经周期的时候,可以按摩足部吗?

  在月经周期最好是不要进行足部按摩,因为足部按摩的功效是为了有效消除我们气血运行的障碍,疏通我们的经络,促进我们人体正常生理功能。如果女性在月经期内去足底按摩,这样会导致月经量增多的,不但不会缓解身体的疲劳,还会给身体带来不好的影响。所以还是应该尽量避免。

  还有,女性在月经周期引起的不适主要是因为内分泌紊乱有关的,要从这个根本上治疗。就算平时没有在周期内,到外面的店去进行足底按摩,也需要注意,因为很多按摩师的技术没有达到水平,如果遇到一个不专业的人来按摩,这样不但没有起到缓解疲劳、养生的作用,还不如不按摩好。所以自己平常也要多加注意,选择有专业人士的按摩店。

  月经期间应该怎样做?

  1、女性在月经期间里面,可以才用洗热水澡的方式来缓解疲劳,但是沐浴的时候也不宜太长,在15分钟比较合适。

  2、在经期里面,要特别注意保暖、女人在经期里面特别冷不得,还要注意适当的休息调养。

  3、还有饮食习惯也要注意,吃得清淡一点,最好是有营养的。