月经前身体浮肿怎么办，介绍这几种食疗方给你

　　月经，在民间我们又称之为大姨妈、例假等等，换一种称呼让人都感觉到有亲切感，当然现实生活中大多数女性都是比较害怕月经的，有的女性可能是由于身体素质本身就差或者是生活习惯不太好以至于会出现痛经，阴道出血不规则等一系列症状，让女性朋友们感到后怕。

　　有的女性症状则更加明显，在月经来临之前的几天会出现身体浮肿的情况，整个人变得肿胀起来，很影响外观以及个人精神面貌，总是会感觉自己无精打采的，绝大多数都是比较爱美的，如若发生了这种情况，甚至都会不敢出门，影响个人生活。那么，我介绍几款食疗方法帮助大家缓解吧。

　　1、材料：嫩豆腐、白萝卜、盐、淀粉、麻油。先将嫩豆腐放入沸水中烫一会儿，之后切片，将白萝卜冲洗干净切成丝，抹上一层淀粉之后放入锅中加油翻炒一会儿，然后加入豆腐片，加点调味料，浇点麻油后即可食用。

　　2、材料：赤豆、鲫鱼、生姜、葱。将鲫鱼的鳞片去掉，然后将其放入适量黄酒中浸泡，在锅内加入适量清水，大火煮沸后放入鲫鱼以及赤豆、生姜、葱等物料，煮成汤即可，不用加盐，食用之后可以消除肿胀。

　　3、材料：鲤鱼、杜仲、枸杞子、干姜。将适宜重量的鲤鱼的内脏以及鳞片去除并冲洗干净，将所有药物研磨成粉末之后装入一个药包中，将鲤鱼和药包一同放入锅中煎煮，一个小时后去掉药包后即可食用。

　　以上就是我给大家介绍的三个食疗方法，在月经前如若发生了浮肿的话就可以使用上述方法来进行调理，身体浮肿的症状就会逐渐消退，当然建议女性朋友们对月经的到来也不要太慌乱，因为情绪可能会影响激素分泌，从而导致身体浮肿，同时，增强体魄，提高身体免疫力也是非常重要的。