来例假可以吃提子吗，来例假吃什么好

　　在女性来例假时，是需要注意饮食调理的，有的食物吃了有可能会引起身体不适或是影响到月经的正常，所以来例假时女性要注意选择对身体有利的食物。那么来例假时可以吃提子吗？一般吃什么食物对身体好？下面让我们一起来了解一下来例假时的饮食。

　　来例假可以吃提子吗

　　女人来例假时是可以适量吃一些水果的，其中提子就可以吃，不过要注意不要吃太多，因为经期要注意暖宫护宫，要少吃生冷寒凉的食物，虽然提子可以给身体补充营养，不过它也属于生冷的水果，大量食用的话，是会影响经血的，有的还可因此而引起腹痛，因此适量食用就好。

　　来例假适量的吃提子有一定的好处，因为提子含有维生素等营养成分，且有美容养颜的作用，对身体还是不错的，只要不是如西瓜一样的寒凉性水果，都是可以适量食用的。

　　来例假时女性要以性温的食物为主，水果当中除了提子，苹果和桂圆都不错，另外还有含钾较多的牛奶和含铁较多的蜂蜜，也是很适合经期食用的。对于提子，可作为日常水果适量吃些，只要不过量食用都不会有什么影响的。

　　提子在来例假里怎么吃呢？有多种吃法，如可榨汁饮用，或是把它制成水果沙拉，也可和其它一些食材配合起来，制成蜜汁提子骨食用，具体的可根据自已的口味来制作。

　　通过上面介绍可知例假期间是可以吃提子的，提子含有多种营养物质，适量食用对健康有利，只要不是大量过食，都不会影响到月经及身体健康，所以喜欢吃提子的女性，来例假时还是可以照常食用的，具体的食用方法，可自行选择。